夏季坐月子护理注意事项

2019年12月03日 • 中医美容 • 阅读 0

夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗,这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的,经常在睡醒觉之后觉得满身大汗,这就是产褥汗。针对这些,

  夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗,这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的,经常在睡醒觉之后觉得满身大汗,这就是产褥汗。针对这些,在夏季产妇衣着要宽松,洗澡和洗头,都是可以做的。自然分娩三天以后,剖腹产一周以后如果愈合得比较良好,都是可以洗头洗澡的,只要不被风吹着就可以。

  对于子宫的护理,子宫有一个复旧的过程,生后十天左右,子宫基本上已经降到盆腔。在产妇分娩之后,只要适当运动就可以。不要说干一些重体力活,防止子宫下垂。

  乳房的护理也是,因为夏天容易出汗,产妇经常用温水清洗乳房,这样可以避免滋生的细菌传给宝宝。

  运动方面,在产后第二天,如果是自然分娩的就可以进行一些产操的锻炼。像缩腹、收缩肛门、腰部运动等,身体恢复再好一些就可以做仰卧起坐。一般自然分娩24小时之后都是可以下床活动的。

  月子饮食方面需要注意些什么?

  因为中国人的体质,我们还是以温热的饮食为主。尤其是在夏天,主张产妇要多吃一些粗纤维的食材,水果适当的吃是可以的,吃一些生拌菜都是可以的。饮食没有什么太大的禁忌,就是禁酸辣的。有产妇说我以前特爱喝酸奶,或者我爱吃苹果、西瓜,在室温下都是没有问题的。还是尽量回避一些生冷的饮食。

  坐月子,一定要坐满30天吗?

  产后的月子其实就是指产后身体恢复的这一段时间。在医学上来讲,就是从宝宝出生和胎盘娩出之后,到身体各个器官恢复正常,一般是42天,六周左右身体就可以恢复好了。其实讲的是产褥期的一段时间。

  月子外出是否可以?

  户外适当的运动也是可以的。因为在最初几天,自然生产和剖腹产的还是以自身恢复为主。过了这几天,户外只要没有大风的情况下,在比较好的天气下出去也是可以的。

  产后必喝生化汤吗?

  在产后现在也有一些药物,比如说冲剂类的、胶囊类的都是促进子宫收缩和排血的,生化汤也是属于这类,现在吃成药是比较多一些。原来老人传下来喝红糖水,都是起这样一个作用,促进恶露的排出。尤其是红糖水我们是不主张喝的时间太长的,一般在产后喝五到十天左右就可以了,时间太长了,会影响子宫收缩和延长出血时间。所以喝生化汤也是根据情况而定。

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