天天用山楂泡水喝一个月后整个人都会有改变

2019年11月11日 • 中医诊断 • 阅读 0

我们都知道山楂是一种很好的水果,但其实它还是一味中药。因为它味道太酸,很多人不爱吃!殊不知,用山楂泡水喝,不仅酸味减淡,短短一个月,身体还会

  我们都知道山楂是一种很好的水果,但其实它还是一味中药。因为它味道太酸,很多人不爱吃!殊不知,用山楂泡水喝,不仅酸味减淡,短短一个月,身体还会收到不少好处哦! 山楂泡水的五大好处 好处一:消食 山楂的主要作用就是健胃消食,尤其是对肉食有很好的消化作用。 如果你肉食吃得太多,可以在饭后来杯山楂水,能解腻,促进消化。 好处二:缓解胀气 生活中有很多胀气食物,如萝卜、土豆、红薯、芋头等,这些食物吃完后会肚子发胀,还会打嗝。 此外,压力过大也会引起气滞,气滞时间一久,就会引起胃胀。 用山楂泡水喝,能消食积、健胃宽膈,快速缓解肚子胀气。 好处三:治疗月经血块 很多女性因宫寒经期出现血块。而山楂具有活血化淤的作用,适当喝些山楂水,能化血块、活血,解决经期血块的问题。 好处四:预防癌症 在我们饮食过程中,总会无意间摄入一些致癌物质,如亚硝酸盐和黄曲霉素等。 然而山楂水却能有效阻止这些物质对身体造成损伤,起到防癌作用。 好处五:预防心脑血管疾病 山楂能消化肉食,减少体内甘油三酯和血清胆固醇的含量,进而起到预防心脑血管疾病的作用。 吃山楂三大禁忌 1. 空腹吃——伤胃 我们知道,山楂很酸,即使是泡过水,酸味依然存在。而且山楂中富含有机酸,可起到开胃、助消化的作用,所以最适宜饭后吃。 如果长期空腹吃,山楂中的鞣酸和有机酸会与蛋白质起反应,生成沉淀物,可能引起胃石症。 2. 吃太多——每天不超过10颗 任何一种食物都要注意食用量,山楂也一样。专家建议,山楂一天最多吃10颗。 尤其是有胃炎、胃溃疡的人群,吃的时候要更加谨慎,每天1、2颗即可。 . 山楂制品尽量别吃——会发胖 山楂虽然能消食,但山楂制品可不一定有这个功效了。 山楂条、糖葫芦等制品中含有不少糖类,容易被当成零食吃个不停,这样非但不助消化,还会加重肠胃负担,引起发胖。

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